天下雜誌

在人來人往的大都會中,人們都過著五彩繽紛的生活.每個人都有自己的花花世界.很多人都忽略了自己的身體健康,在這個時代有誰對自己身體是一清二楚的??這篇文章真的是弦外之音啊!剛睡醒時，睡眼惺忪、反應較慢、解決問題的能力也下降.
文中解釋睡半飽影響判斷力和學習，還會損傷免疫系統，更容易生病.有人聽後會覺得是胡言亂語,但這可是千真萬確,許多人還蒙在鼓裡,混沌不明的,文中說得明明白白,這可不是明目張膽去騙人的.文中醫生解釋得鏗鏘有力,他不會說甜言蜜語,只會說實話.睡到一半要起來的話,不要立刻起來,先躺個十分鐘再起來,讓身體各機能都恢復状態,就不會損傷免疫系統啦!
我看完以後真的是刻骨銘心,當然也希望能融會貫通,以後過著幸福美滿的生活.
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=2&id=493

by:rebecca pun